Розыгрыш призов магазина фитнес-товаров “Бай бай калории” проходит вот здесь!

1 место. Топ и леггинсы для фитнеса марки Jessica на ваш выбор.

2 место. Крем для тела или скраб марки Keyano на выбор

А так же 15 скидок в размере 15% на покупку любой вещи фирмы Jessica и Keyano Aromatics - до конца июля.

Внимание! 

Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени,

недостаток смекалки и запас отговорок.

Анекдоты о диетах и фитнесе, всякие смешные картинки, карикатуры и комиксы, начало здесь.

Французская диета:

завтрак — кекс,
обед — кекс и секс,
ужин — только секс.
если плохо помогает — мучное исключить!

Очень рекомендую этот прием, если  вы, не смотря на уже наступившие теплые дни, все же никак не возьмете себя в руки. Просто скажите себе: я продержусь один день, только один и только сегодня. Это ведь не так много. Сегодня это, может быть, такой легкий самообман, но назавтра появится легкость и новые силы, новая мотивация. Просто продержитесь один день. 

Даже у Натальи Правдиной есть похожая аффирмация:

Сегодня я доведу свой план до конца. Это я могу. А завтра будет новый день и новые силы!

Повторяйте ее с утра, перед обедом, перед ужином - в любое время, для настроя, и когда ест вероятность сорваться или не пойти на тренировку. Помогает, проверено.

Stay fit!

Чтобы к вечеру ваш позитивный настрой не перерастал в пофигизм и не нападало сиюминутное желание полакомиться “чем-нибудь вкусненьким”, нужно всего два знания: чего вы хотите на самом деле, и как не отвлекаться от своей цели. Потому что мы все знаем, сколько препятствий может возникнуть на пути худеющего в виде доброй бабушки с пирожками, дня рождения коллеги и т.п.

Ниже - список вещей, которые помогут вам развить силу воли и быстрее добиться своей цели в вопросе красивой фигуры.

Это один из часто задаваемых вопросов новичков, на который правильный ответ - “тогда, когда вам комфортно”. Но существуют некоторые нюансы, которые можно учесть, выбирая какую карту в клуб купить - дневную или все-таки полную. 

А вы в какое время любите заниматься?

Stay fit!

В случае, когда парень не смог поднять девушку на руки он думает “Я дрыщ”, она думает “Я жирная” и обоим стыдно за себя..

Если в выходные вы были плохой девочкой, то в понедельник вам лучше отметить вместе со мной этот прекрасный международный праздник литром-двумя кефира. Т.е. устроить разгрузочный день, снова почувствовать себя легкой и стройной.

Но не стоит увлекаться и переходить на монодиеты - во вторник уже можно нормально питаться, только знайте меру и свою норму.

Кстати, сегодня же (27 февраля) - начало поста! В общем, выбор каким способом совершенствоваться есть.

Stay fit!

medvedevalena:
Очень интересный блог, прочитала все статьи, потрясающая мотивация, хочется вставать от компа и начать отжиматься и качать пресс. Спасибо))))

Алена, вам спасибо за отзыв, а также за мотивацию написать следующий пост! :)

Stay fit!

Кто-то по утрам повторяет позитивные аффирмации, кто-то визуализирует желания, а я смотрю мотивирующее видео. Например, такое:

A Skinny Life | For the Run from A Skinny Life on Vimeo.

А у вас есть чем поделиться на эту тему?

Stay fit!

31 декабря позади, но впереди еще куча праздников – Роджество, Старый Новый Год (а потом и 14 февраля и 8 марта), так что идеи подарков не потеряют своей актуальности никогда :)

Ниже подборка подарков, лучших за свою цену, на тему фитнеса:

1. Фитнес-игра Wii Fit 4950 руб., 2. Крем для тела La Mer с морскими водорослями, 10500 руб., 3. Миксер KitchenAid 29500 руб., 4. Фитнес-тур, от 30000 руб., 5. Счетчик калорий и анализатор сна FitBit, $99,95 + доставка, 6. Скамейка для прогибов, 7500 руб., 7. Министеппер балансирующий Iron Body 7770ST, 3470 руб., 8. Клубная карта в фитнес-клуб World Class, от 80000 руб.,  9. Гиря Reebok 20 кг, 3920 руб., 10. курс антицеллюлитного массажа, 10 процедур от 10000 руб.

А вам что подарили на Новый год?

Stay fit!

Если перед вами стоит выбор подарка для своей девушки\подруги\мамы, задумайтесь – может быть обычным мыльно-рыльным подаркам предпочесть нечто более полезное?

Девушки любят ухаживать за собой и за своим телом, и даже если ваша не занимается фитнесом – наверняка она задумывается об этом, просто помогите ей сделать первый шаг. Тем более такие подарки могут быть ооочень крутыми, смотрите сами:

1. Коньки фигурные JACKSON, 2670 руб., 2. Коврик для йоги «Ганг», 1449 руб., 3. Подарочная карта Victorias’s Secret, сумму выбираете сами, 4. Ультразвуковой увлажнитель TIMBERK, 1425 руб., 5. Nike+ SportBand2, 2990 руб., 6. Сумка для ланча BUILT ‘Gourmet Getaway’, 1050 руб., 7. Подписка на журнал Shape, 1630 руб., 8. Наушники Roxy, 1490 руб., 9. Рецептыши. Диетыши (подарочный комплект из 2 книг), 1686 руб., 10. Ароматическая эссенция для упругости тела Decleor Body Care, 1850 руб..

А что хотели бы вы получить в подарок?

Stay fit!